添寧成人紙尿褲實用詳盡指南：長者與照顧者最完整參考

你或家人正為尿失禁煩惱？添寧（TENA）是全球失禁護理領導品牌，60多年專業經驗，專為長者設計，提供真正乾爽、舒適與尊嚴。這篇詳盡指南，從品牌背景到日常細節，一一為你解說，讓你選得對、用得好，從此生活更安心自在。

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為什麼現在特別值得深入認識添寧

香港與台灣65歲以上長者已超過人口兩成，尿失禁影響率高達30-50%，尤其夜間頻尿更普遍。添寧來自瑞典Essity集團，是全球第一大成人失禁品牌，產品銷往90多國。

核心技術包括：

• Confio Air™ 百萬納米透氣微孔：濕氣快速排出，皮膚保持自然呼吸
• FeelDry™ ADVANCE 瞬吸鎖水層：尿液瞬間下沉不回滲，表面長時間乾爽
• 三重防漏邊＋彈性腿圍：有效阻擋側漏

香港消費者委員會多次測試，添寧活力褲日用型（L碼）吸收速度、防漏表現均獲高評；夜用Slip Super Night吸收量可達6次尿量，實測幾乎零回滲。 長者真實反饋：「穿上像普通內褲，出街飲茶完全無壓力。」「一覺睡到朝早，床單再不用半夜換。」

添寧還分男女士專屬設計：男士Active Fit前檔加寬加強，女士Discreet高腰款更貼合身形，隱蔽性極佳。2025-2026年新品加入抑菌離子與更快導流網，針對亞洲潮濕悶熱氣候進一步優化。 選對添寧，不僅解決生理問題，更讓長者重拾社交自信與良好睡眠。

五大最常見誤解與錯誤使用習慣詳解

1. 以為越便宜越划算 雜牌吸收芯薄、鎖水差，容易側漏回滲，一天換5-6次。添寧每片單價雖較高，但吸收倍率高、用量少，長期成本更低。
2. 尿濕顯示條變色就立即換 顯示條只是「已吸收」提示，添寧高分子鎖水後表面仍乾爽。建議每4-6小時摸一摸或聞味道再決定，過早換太浪費。
3. 尺寸寧大勿小 太大腰圍鬆脫、側漏頻繁；太小勒腿肚、磨損皮膚。正確做法：量腰圍（肚臍位置）與大腿最粗處，對照添寧尺寸表選碼。
4. 臥床長者只能用黏貼式 若長者能坐起或短暫站立，褲型（敢動褲）穿脫更方便、尊嚴感更高；完全臥床或重度失禁才建議黏貼式Slip系列，腰翼寬大易調整。
5. 包好就不會皮膚問題 長期濕黏＋尿液氨刺激，易引發失禁性皮膚炎（紅腫、痕癢、破損）。每次更換必須溫和清潔＋塗保護霜，添寧PROskin系列特別強調皮膚親和。

日常詳細使用方法與實戰技巧

選擇對應產品：

• 輕度（打噴嚏、咳嗽滴漏）→ 護妳墊 Discreet Normal/Extra/Maxi
• 中度（頻尿、行動中漏）→ 活力褲或敢動褲日用型
• 重度／夜間／臥床 → Slip Super Night 或敢動褲夜用型

褲型正確穿法：

1. 站立或坐穩，從腳部套入
2. 像穿內褲一樣向上拉
3. 調整腰圍彈性帶與腿部防漏邊，確保無皺褶

黏貼式正確穿法（臥床）：

1. 長者側臥，將紙尿片墊於臀下（後翼較大）
2. 長者平躺，拉前翼向上
3. 由下至上貼緊兩側黏扣，確認腿圍彈性帶包覆但不勒緊

更換細節：

• 日間：每4-6小時檢查一次
• 夜間：高吸收款可維持8-10小時
• 清潔：用添寧潔淨乾洗液或溫水濕巾，由前向後輕拭，避免來回擦
• 乾燥：輕拍至乾爽
• 保護：薄塗含氧化鋅或羊脂膏，預防尿疹

外出實用建議： 選高腰輕薄款，搭配寬鬆長褲完全隱形。隨身帶1-2片後備、濕紙巾、小膠袋，公共廁所更換後包好丟棄。

夜間護理重點： 睡前鼓勵長者如廁，床邊鋪看護墊（Underpads）雙重保障。早上第一件事檢查更換，避免長時間悶濕。

長期使用的重要考量與風險管理

皮膚健康：添寧透氣度高，可降低風險，但仍需每日護理。若出現持續紅腫、破皮，立即停用並求醫，可能需醫用級護膚品。

心理依賴：部分長者習慣後不願訓練如廁。建議每3-6個月評估，配合定時如廁提醒、骨盆底凱格爾運動，逐步減少日間使用量。

經濟規劃：箱裝每月約HK$900-1600（視用量），比頻繁清洗床單衣物更划算。香港長者生活津貼、台灣長照補助可涵蓋部分開支。

未來轉型： 若失禁加重，可順序轉為：褲型 → 黏貼式 → 黏貼式＋看護墊 → 醫療級導尿系統。添寧系列完整，轉換時無需重新適應品牌。

正確使用添寧，目標是讓長者在可控範圍內維持最大自主與尊嚴，享受有質素的晚年生活。